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現代快節奏的生活，讓不少人無時無刻都在“趕時間”。但對於心臟病患者來說，過於忙碌、緊湊的時間安排，會增加發病風險，嚴重時，甚至可能危機生命。在生活中，這樣的例子並不少見，而經研究表明，科學飲水有助於預防心臟病的發生。

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液迴圈的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最為多見。心臟病的可怕之處人盡皆知，它的危害大則殃及性命、小則影響患者的勞動力，但它並不是沒有預防的方法：防治心臟病要多喝水，尤其是一下3個時段喝水效果最佳哦！

心臟病危害大 這三個時段喝水更護心

第一個時段：清晨醒後

這杯水非常的重要，早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

第二個時段：睡前半小時

晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。專家表示，睡前飲水有益於防治冠心病、防治缺血性中風。但睡前飲水應注意飲用易被人體吸收的清水，而不是茶或其他飲料。

第三個時段：深夜醒來時

腦血栓和心肌梗死多發于淩晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。老人最好在床頭放一杯水，每次上完廁所後就補充水分，一般來說，除了晨間、睡前、半夜三個最重要的時間各飲一杯水外，每日應盡可能飲足2~2.5升水。有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這也絲毫不誇張。

第一杯喝什麼？溫開水！

有人提議早晨第一杯水應喝淡鹽水，DMC小提醒對於高血壓、冠心病等需要控制鹽攝入量的患者、腎功能不好的人不宜飲用，並且正常人經常服用淡鹽水，還有可能導致鹽的攝入量超標。

那麼蜂蜜水呢？

蜂蜜水是有潤腸通便的好處，不過最好不要空腹喝。因為蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血糖。